孕妇吃藜麦禁忌

患有胃肠道疾病者、胃溃疡患者。对于胃肠受损较严重、有炎症的患者来说,就不太适合食用红藜麦与黑藜麦。由于红藜麦与黑藜麦的籽粒外膜较硬,普通人吃来很有嚼劲,但却会增加胃肠患者的消化负担,可能造成胃痛症状。因此,对于这类患者来说,吃白藜麦更合适。因为白藜的籽粒较软,性质较温和,能减少消化负担,而且营养成分也同样全面。此外,食用藜麦对任何的群体并不会产生副作用,尤其是白藜麦,营养全面,性质温和,升糖指数低,适于所有群体食用。


藜麦目前是全球时尚健康的天然美食,由于藜麦种子的形状和我们平时食用的谷物相似,因此大家都将藜麦当作谷物了,其实我们平时吃的是藜麦的种子,藜麦种子中胚乳及胚芽就占了藜麦的78%,是非常理想的营养库。那为什么说藜麦适合孕产妇、婴幼儿适用呢?其实道理也很简单,青海藜麦源头供应,首先说这些人群都是对营养的需求量大,要求营养素品质高,还需要营养均衡,藜麦正符合了这类人群的需求,藜麦的优势是蛋白质品质和量都高,从品质讲,藜麦是全蛋白,青海藜麦种植技术,也就是说藜麦中平衡含有人体必需的8种(婴儿是9种)氨基酸,尤其是常见谷物类缺乏的赖氨酸,这些氨基酸我们自身无法合成,必需通过食物来获取。每种氨基酸对人体的机能、代谢都起着非常重要的作用,对于孕产妇来说承担着双重任务,首先自身需要足量的高质量营养,满足自身及胎儿或分泌乳汁哺育幼儿。婴幼儿是发育重要,成长快的时期,这一时期是一生的基础,因此同样需要优质营养物质满足成长的需求。


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