为什么说藜麦是一种减肥佳品?

1、其为低热量、低脂肪、零胆固醇;


2、藜麦是一种完全蛋白全营养食品,这意味着每餐只需食用少量的藜麦即可保证健康,相当于在节食的同时,可以同样获得足量的矿物质及富含各种营养物质及维生素维持机体健康,而不产生脂肪的堆积;


3、藜麦含优质的高纤维碳水化合物,高纤维碳水化合物消化得比较慢,这也意味着你不需要整天想着一些不允许吃的食品,基本上可以不再为食用低卡路里食品导致的饥饿痛苦;


4、食用藜麦有饱腹感,当你食用藜麦后,由于藜麦经过蒸煮后体积增大3-4倍,感觉比食用标准的减肥食品更饱,而不会有饥饿感;